老班支招|强化定律，每一个习惯都需要刻意训练

班主任名片：

姓名：潘莉

班级：503班

带班箴言：爱，在教育的每一天。

孩子的习惯在养成之前，一定要重复多次，才能固定下来，我们把这种现象称为强化定律。强化定律源于美国的心理学家斯金纳。这一定律指出，人或动物为了达到某种目的，会采取一定的行为作用于环境。当这种行为的后果对其有利时，这种行为以后就会重复出现；不利时，这种行为就减弱或消失。

（斯金纳照片）

那么在学校教育和家庭教育中，我们可以怎样运用这一定律来帮助孩子呢？

习惯清单

清晨，班里的一个孩子哭丧着脸找到我，说：“老师，我又忘记带家作了。”孩子几乎是带着哭腔说，“老师，您教我睡前就把书包整理好，我也知道应该这样做，可我总是会忘记。”他的话让我突然意识到，在和坏习惯做斗争的路上，许多孩子都遇到了拦路虎——难以坚持。

高年级的孩子已经形成了一定的自我认知，晨会课上，我请每一个孩子列出了自己的习惯清单：我的好习惯、我的坏习惯。当同学分享自己的好习惯时，我会毫不吝啬地给予肯定，还会请同伴也来点赞，这时，他们的内心会形成这样的认知：好的习惯既能在学习和生活中帮助自己，也能为自己赢得赞美和尊重。这样，他们对形成好习惯的意愿就更强烈了。

当孩子提及自己的坏习惯时，我会结合日常的学习生活，提醒他这个坏习惯曾带来怎样的麻烦，也会请同伴补充，说说坏习惯的他在同伴眼里是怎样的。在这样的交流中，孩子们也会形成这样的认知，坏习惯会带来一系列的坏影响，简直就是“万恶之源”。

根据习惯清单，你最想改掉哪一项坏习惯呢？锁定他，开启一次强制计划！

（习惯清单照片2张）

强制计划

习惯的形成大致分成三个阶段：

第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒孩子去改变，孩子可能会觉得有些不自然，不舒服。　　
  第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，孩子已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，还会回复到从前的样子，因此，还需要刻意地提醒孩子注意巩固。　　
  第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，孩子就已经完成了自我改造，这个习惯已经成为他生命中的一个有机组成部分。

基于这样的规律，结合班级学生的习惯清单，我建立了三个强制小组：我要早起、整理书包和时间管理，分别帮助那些总是迟到、总是忘带东西和总是晚睡觉的孩子。同学们根据自己的情况，自愿加入对应的小组，开启强制计划。

（强制计划照片）

奖惩助力

强化定律的原理在于生物所具有的趋利避害的本能，当生物从某种行为中偶然得到益处的时候，就会尝试着去重复这种行为，而如果这种行为每次都能够获利，那么它也就会得到强化。在现实生活中，各个领域所普遍实行的奖励和惩罚制度，实质上就是对强化定律的运用。

在孩子们打卡形成好习惯的过程中，我非常重视评价的作用。每一天，我都会点赞坚持早到的孩子，点赞昨天认真整理书包的孩子，点赞给自己制定每天放学后的计划表且完成任务的孩子，在老师毫不吝啬的赞美中，他们的内心就会形成这样的价值导向：这样做真好，不仅能形成好习惯，还能获得肯定，我一定要坚持！同时，我也会和家长共同督促。

锁定习惯，开启一次强制计划！我们一起来行动吧！

撰稿：潘莉

制作：潘莉

审核：姚君丹